2.594.796 tilfredse kunder
Europas Nr.1 inden for træningsudstyr til hjemmebrug
Du kan stole på vores kunder.
Aktuelt 62.648 produktbedømmelser
laufbaender
Køb

Løbebånd


hos Sport-Tiedje - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness

Øg din kondition og aktivér din fedtforbrænding

  • Pris
  • Løbeflade
  • klapmekanisme
  • Motorydelse
  • Anvendelse

Pris

Vælg venligst den ønskede prisklasse

Prisleje

Prisområde

kr til kr 5463 97650
Slet filter

Løbeflade

Du træner komfortabel og sikker med en stor løbeflade. Jo højere den trænende (og dermed skridtlængden) er og jo hurtigere der løbes, desto større bør løbefladen være. Vores sortiment tilbyder udelukkende løbebånd med rimelig brede løbeflader . Du behøver bare at vælge den ønskede længde.

Løbefladens længde

Slet filter

klapmekanisme

Nogle trampoliner råder over klapbare ben, der gør trampolinen pladssparende og nem at opbevare

klapmekanisme

Slet filter

Motorydelse

Jo stærkere løbebåndets motor er, desto hurtigere reagerer den på hastighedsændringer når du løber. En stærk motor har en lang levetid og opnår altid en optimal ydelse, selv ved tungere løbere og højere stigninger.

Motorens kontinuerlig ydelse

Slet filter

Anvendelse

Løbebånd til hjemmebrug er udelukkende udviklet til privat benyttelse. Semiprofessionelle løbebånd har en større modstandsevne og bliver derfor også tit benyttet i hoteller, motionscentre og virksomheder's motionsrum. Til professionel brug i motionscentre egner sig løbebånd med professionel kvalitetbedst. Pga. de bruge kvalitetsmaterialer og den lange levetid er de dog også yderst ideelle til ambitiøs hjemmebrug.

Anvendelsesområde

Slet filter
Tobi
Køb sikkert
Din bestilling er krypteret med 256-bit-SSL
77x i Europa Butikssøgeren
stores
sortering
Artikel pr. side:
Gengivelse
Side
Bestseller nr. 1
Artikelnr: CST-TX50-2
415 Kundebedømmelser
∅ 4.74 af 5 stjerner
1 stjerne
0
cardiostrong løbebånd TX50 køb på nettet nu
Produktvideo
TestbadgeTestbadge
cardiostrong løbebånd TX50 begejstrer gennem kombinationen af design, stabilitet og moderne udstyr: På løbebåndets tydelige skærm kan du for eksempel se film under træning eller afspille videoer af rigtige strækninger.
  • Testvinder: Bedste løbebånd til prisen! Testresultat: "Godt (89,4%)" ETM 02/2012
  • DC-Motor 3 hk-kontinuerlig ydelse
  • Løbeflade: 152 x 51 cm
  • hastighed: 0.8 - 20 km/t
  • stigning: 0 - 12 %
  • Visning: tid, strækning, hastighed, stigning, kalorier, puls
  • Visning af træningsprofiler med TFT
  • Træningsprogrammer i alt: 58, deraf brugerdefineret: 20, pulsstyret: 2
  • Pulsmåling: håndpulssensorer, brystbælte (kan købes særskilt)
  • foldbart
  • Løbebånd af høj kvalitet fra cardiostrong
  • Solid og holdbar konstruktion
  • Kraftfuld motor med 3 HK
  • Høj løbekomfort på stor løbeflade
  • Disponible farver: grå, sort
Sport-Tiedje' vurdering
Udstyr
Dæmpning
Rolig gang
Stabilitet
kr 14.060,00
kr 11.715,00
Du sparer 16%
inklusive 25% moms
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne på din bestilling
Horizon løbebånd Paragon 6 køb på nettet nu
Produktvideo
Testbadge
Horizon løbebånd Paragon 6 er yderst robust forarbejdet og med dets dæmpningssystem og ortopædiske måtte muliggør det ledskånende træning. 15 programmer sørger for tilstrækkelig motivation og med Passport-systemet (ekstraudstyr) kan du simulere strækninger på løbebåndet, som bliver vist på dit fjernsyn. Horizon løbebånd Paragon 6 er foldbart og dermed yderst pladsbesparende.
  • DC-Motor 2.5 hk-kontinuerlig ydelse (Digital-drive)
  • Løbeflade: 154 x 50 cm
  • hastighed: 0.8 - 20 km/t
  • stigning: 0 - 15 %
  • Visning: tid, strækning, hastighed, stigning, kalorier, puls
  • Visning af træningsprofiler med LCD (ekstra stort)
  • Træningsprogrammer i alt: 15, deraf brugerdefineret: 3, pulsstyret: 2
  • Pulsmåling: håndpulssensorer, brystbælte (kan købes særskilt)
  • foldbart
  • Horizon løbebånd Paragon 6 til ambitiøs løbetræning derhjemme
  • Modstandsdygtig konstruktion
  • ControlledDrop system til kontrolleret, lydløs sænkning af løbefladen
  • "Passport Ready" - set-up boks til virtual reality træning, købes særskilt
Sport-Tiedje' vurdering
Udstyr
Dæmpning
Rolig gang
Stabilitet
kr 14.060,00
kr 9.495,00
Du sparer 32%
inklusive 25% moms
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne på din bestilling
Bestseller nr. 3
161 Kundebedømmelser
∅ 4.86 af 5 stjerner
3 stjerner
0
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Taurus løbebånd T9.9 køb på nettet nu
Produktvideo
Testbadge
Skal dit løbebånd have en god dæmpning, være massivt, komfortabelt og sikker - Vores forslag er Taurus løbebånd T9.9!
Taurus løbebånd T9.9 byder på løbetræning i studiokvalitet. Løbebåndet er yderst robust og råder over en stærk motor. Den tykke ortopædiske løbemåtte er ekstrem holdbar og forbedrer den forrygende dæmpning yderligere. Derudover kan løbebåndet kobles til smartphones/tablets og med den passende løbebåndsapp kan der trænes interaktivt.
  • Løbebåndstestvinder; " man får lyst til at løbe med det samme" - Fit for Fun 12/2015
  • DC-Motor 3 hk-kontinuerlig ydelse
  • Løbeflade: 157.5 x 55 cm
  • hastighed: 0.8 - 20 km/t
  • stigning: 0 - 15 %
  • Visning: tid, strækning, hastighed, stigning, kalorier, puls
  • Visning af træningsprofiler med LCD
  • Træningsprogrammer i alt: 15, deraf brugerdefineret: 4, pulsstyret: 3
  • Pulsmåling: håndpulssensorer, brystbælte
  • Meget stor løbeflade, høj kvalitet, komfortabel betjening
  • Kan kobles med smartphones eller tablets
  • Velegnet både til hjemmetræning og professionel brug
  • Disponible varianter: grå, sort
Sport-Tiedje' vurdering
Udstyr
Dæmpning
Rolig gang
Stabilitet
kr 23.438,00
kr 19.530,00
Du sparer 16%
inklusive 25% moms
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne på din bestilling
Abi Like
Abi - Salg
Jeg jogger gerne meget, derfor lægger jeg meget vægt på løbebåndets komfort. Model T9.9 er ideel for mig, da den har en perfekt afdæmpning
Bestseller nr. 4
Artikelnr: 7884-300
16 Kundebedømmelser
∅ 4.75 af 5 stjerner
3 stjerner
0
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Kettler løbebånd Race køb på nettet nu
Kettler præsenterer det robuste løbebånd Race, som med en fremragende pris er ideel til begyndere. Kettler løbebånd Race overbeviser med Shock-Absorber afdæmpningssystem, som muliggør et ledskånende og behageligt løb. 25 træningsprogrammer, hvoraf 3 er pulsstyret, sørger for mere træningsmotivation.
  • DC-Motor 2 hk-kontinuerlig ydelse
  • Løbeflade: 130 x 45 cm
  • hastighed: 0.8 - 18 km/t
  • stigning: 0 - 12 %
  • Visning: tid, strækning, hastighed, stigning, pace, kalorier, puls
  • Visning af træningsprofiler med LCD
  • Træningsprogrammer i alt: 25, deraf pulsstyret: 3
  • Pulsmåling: håndpulssensorer, brystbælte (kan købes særskilt)
  • foldbart
  • Kettler løbebånd Race - optimal træningspartner til begynder og øvede
  • Pladsbesparende - løbefladen kan klappes op
Sport-Tiedje' vurdering
Udstyr
Dæmpning
Rolig gang
Stabilitet
kr 10.152,00
kr 5.854,00
Du sparer 42%
inklusive 25% moms
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne på din bestilling
Bestseller nr. 5
106 Kundebedømmelser
∅ 4.88 af 5 stjerner
2 stjerner
0
1 stjerne
0
Taurus løbebånd T9.5 køb på nettet nu
Produktvideo
Testbadge
Den fantastiske udformning gør Taurus løbebånd T9.5 til vores tip til et løbebånd under 16.000 kr.
Det professionelle løbebånd fra Taurus er ideelt til krævende træning hjemme. Taurus løbebånd T9.5 er lavet af materialer af høj kvalitet og er derfor egnet til semiprofesionelt brug. Løbebåndet er udstyret med pulsstyrede programmer, en 3,5 HK motor og en ekstra stor orthopædisk løbeflade.
  • "Materialekvalitet og løbeegenskaber er brilliante" ETM 02/2012. Bedømmelse:"God" (90,3%)
  • DC-Motor 3 hk-kontinuerlig ydelse
  • Løbeflade: 152 x 55 cm
  • hastighed: 0.8 - 20 km/t
  • stigning: 0 - 15 %
  • Visning: tid, strækning, hastighed, stigning, pace, kalorier, puls
  • Visning af træningsprofiler med LED
  • Træningsprogrammer i alt: 12, deraf brugerdefineret: 4, pulsstyret: 1
  • Pulsmåling: håndpulssensorer, brystbælte
  • Til krævende hjemmetræning og semiprofessionel brug
  • Kropsfedtmåling
Sport-Tiedje' vurdering
Udstyr
Dæmpning
Rolig gang
Stabilitet
kr 19.530,00
kr 15.623,00
Du sparer 20%
inklusive 25% moms
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne på din bestilling
Bestseller nr. 6
Artikelnr: CST-TR20-3
74 Kundebedømmelser
∅ 4.62 af 5 stjerner
2 stjerner
0
1 stjerne
0
cardiostrong løbebåndTR20 køb på nettet nu
Produktvideo
cardiostrong TR20 er et kompakt og billigt løbebånd for begyndere, som vil lave afslappet løb og walking hjemme. Da det har små flademål og en klapmekanisme, kan det stå i selv et lille fitnessrum eller i stuen.
  • DC-Motor 2 hk-kontinuerlig ydelse
  • Løbeflade: 132 x 46 cm
  • hastighed: 1 - 16 km/t
  • stigning: 0 - 12 %
  • Visning: tid, strækning, hastighed, stigning, kalorier, puls
  • Visning af træningsprofiler med LCD
  • Træningsprogrammer i alt: 22, deraf brugerdefineret: 2, pulsstyret: 2
  • Pulsmåling: håndpulssensorer, brystbælte (kan købes særskilt)
  • foldbart
  • cardiostrong løbebånd TR20 til nybegyndere og hobbymotionister
  • Til let løbetræning eller walking
Sport-Tiedje' vurdering
Udstyr
Dæmpning
Rolig gang
Stabilitet
kr 6.245,00
inklusive 25% moms
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne på din bestilling
Bestseller nr. 7
Artikelnr: CST-TR70-3
135 Kundebedømmelser
∅ 4.7 af 5 stjerner
2 stjerner
0
cardiostrong løbebånd TR70i køb på nettet nu
Produktvideo
Underholdnings-apps via genvejstaster programeret f.eks. Netflix eller Twitter
Du nyder at dyrke sport i fritiden. Med cardiostrong løbebånd TR70i har du et løbebånd med en stor løbeflade og en forbedret konsol, som gør det sjovt at løbe. Der er et stort udvalg af programmer: motiverende videoer, film om at tabe sig og HIIT-programmer med fokus på at forøge din ydelse.
  • DC-Motor 3.5 hk-kontinuerlig ydelse
  • Løbeflade: 152 x 50 cm
  • hastighed: 0.8 - 20 km/t
  • stigning: 0 - 15 %
  • Visning: tid, strækning, hastighed, stigning, kalorier, puls
  • Visning af træningsprofiler med TFT
  • Træningsprogrammer i alt: 58, deraf brugerdefineret: 20, pulsstyret: 2
  • Pulsmåling: håndpulssensorer, brystbælte (kan købes særskilt)
  • foldbart
  • Forrygende løbebånd til udholdenhedstræning med sprintenheder
  • Til lynstartere: Nem montage og brugervenlig betjening
  • Mange afvekslende programmer, f.eks. stigningsintervaller eller bakkeløb
  • Kan klappes pladsbesparende sammen
Sport-Tiedje' vurdering
Udstyr
Dæmpning
Rolig gang
Stabilitet
kr 15.623,00
kr 13.278,00
Du sparer 15%
inklusive 25% moms
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne på din bestilling
Bestseller nr. 8
Artikelnr: 7885-400
81 Kundebedømmelser
∅ 4.74 af 5 stjerner
3 stjerner
0
1 stjerne
0
Kettler løbebånd Track 5 køb på nettet nu
Dette Kettler løbebånd Track 5 overbeviser begyndere og øvede løbere med en 2,5-PS-motor med en kontinuerlig ydelse og en løbeflade på 145 x 51 cm. Et klart design og en brugervenlig betjening sørger for en behagelig løbetræning.
  • DC-Motor 2.5 hk-kontinuerlig ydelse
  • Løbeflade: 145 x 51 cm
  • hastighed: 0.8 - 18 km/t
  • stigning: 0 - 12 %
  • Visning: tid, strækning, hastighed, stigning, kalorier, puls
  • Visning af træningsprofiler med LCD
  • Træningsprogrammer i alt: 16, deraf pulsstyret: 4
  • Pulsmåling: håndpulssensorer, brystbælte (kan købes særskilt)
  • foldbart
  • Moderne teknik, kvalitets design
  • 2,5 PS kontinuerlig ydelse 6,4 PS topydelse
  • Elektronisk motorstyring (uafhængig af vægt)
  • Integreret PC-grænseflade muliggør træning med Kettler World Tours
Sport-Tiedje' vurdering
Udstyr
Dæmpning
Rolig gang
Stabilitet
kr 13.795,00
inklusive 25% moms
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne på din bestilling
Bestseller nr. 9
Artikelnr: CST-TX40E-2
44 Kundebedømmelser
∅ 4.77 af 5 stjerner
3 stjerner
0
1 stjerne
0
cardiostrong løbebånd TX40e køb på nettet nu
cardiostrong løbebånd TX40e begejstrer med sin særdeles nemme håndtering. Denne inkluderer udover verdens første elektroniske klappemekamisme på løbebånd også fire transportruller på stellet. Disse gør det muligt også at flytte løbebåndet alene!
  • DC-Motor 2.5 hk-kontinuerlig ydelse
  • Løbeflade: 143 x 50 cm
  • hastighed: 0.8 - 20 km/t
  • stigning: 0 - 15 %
  • Visning: tid, strækning, hastighed, stigning, kalorier, puls
  • Visning af træningsprofiler med LCD (ekstra stort)
  • Træningsprogrammer i alt: 58, deraf brugerdefineret: 20, pulsstyret: 2
  • Pulsmåling: håndpulssensorer
  • foldbart
  • Ydelsesstærkt løbebånd med elektronisk klappemekanisme
  • Let at flytte - også nem at håndtere for en person
  • Brugervenligt konsol koncept - alle indstillinger er hurtigt tastet ind
Sport-Tiedje' vurdering
Udstyr
Dæmpning
Rolig gang
Stabilitet
kr 11.715,00
kr 10.152,00
Du sparer 13%
inklusive 25% moms
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne på din bestilling
Bestseller nr. 10
Artikelnr: 7885-650
68 Kundebedømmelser
∅ 4.75 af 5 stjerner
3 stjerner
0
2 stjerner
0
Kettler løbebånd Track 9 køb på nettet nu
Kettler løbebånd Track 9 – den nye topmodel i Kettler Track serien byder på førsteklasses udstyr for ambitiøse løbere. Takket være en 3 PS stærk motor og en stor løbeflade på 150 x 51 cm kan du gennemføre selv intensive workouts på dette Kettler løbebånd Track 9. Udover 38 afvekslingsrige træningsprogrammer byder dette Track 9 fra Kettler muligheden for at benytte Kettler World Tours 2.0 samt det innovative Kettler S-Fit App.
  • DC-Motor 3 hk-kontinuerlig ydelse
  • Løbeflade: 150 x 51 cm
  • hastighed: 0.8 - 20 km/t
  • stigning: 0 - 12 %
  • Visning: tid, strækning, hastighed, stigning, kalorier, puls
  • Visning af træningsprofiler med LCD (ekstra stort)
  • Træningsprogrammer i alt: 38, deraf brugerdefineret: 10, pulsstyret: 8
  • Pulsmåling: håndpulssensorer, brystbælte (kan købes særskilt)
  • foldbart
  • Premium model fra Kettler Track serien
  • 3 PS kontinuerlig ydelse, 7,5 PS top ydelse
  • Elektronisk motorstyring (vægtuafhængig)
  • Integreret PC-interface muliggør træning med Kettler World Tours
  • Kan via smartphone (Android+IOS) benyttes med S-Fit App
Sport-Tiedje' vurdering
Udstyr
Dæmpning
Rolig gang
Stabilitet
kr 19.999,00
kr 16.995,00
Du sparer 15%
inklusive 25% moms
På lager!
Spørg om fragtomkostningerne på din bestilling
Sport-Tiedje tester alle motionsredskaber grundigt. Derefter vurderer vores team, som består af idrætsuddannede medarbejdere, aktive sportsmænd og service-teknikere med mange års erfaringer, produkterne i de forskellige kategorier. Ved hjælp af Sport-Tiedjes vurderinger kan du lettere sammenligne produkterne med hinanden og finde frem til dét træningsredskab, som passer til din træning. .
Kvaliteten af et løbebånd er afhængig af udstyret, som fx motorens kontinuerlige ydelse, løbefladens størrelse og beskaffenhed. Det betyder bla. en behagelig bevægelse og mere sikkerhed ved høje hastigheder. En computer med mange træningsprogrammer giver dig mere afveksling under træningen. Ekstra udstyr som hurtigsvalgtaster, folde-mekanisme, ventilator og transporthjul gør din træning endnu mere komfortabel.
Udover løbebåndets konstruktion garanterer produktets vægt og løbefladens størrelse en høj stabilitet. Jo mere stabilt løbebåndet er, desto højere er den maksimale vægtbelastning og holdbarhed. Desuden forringer store ruller belastning og slidtage af driftssystemet.
Hvis et løbebånd skal køre jævnt og støjsvagt kommer det an på motorens ydelse, tykkelsen af løbemåtten, støddæmperne og rammens konstruktion. Kører redskabet roligt og næsten uden støj, kan du også se fjernsyn eller høre musik når du træner.
Løbemåttens tykkelse og antal støddæmpere og deres kvalitet er vigtige dæmpningsegenskaber på et løbebånd. En god dæmpning er ledskånende og forebygger træthedstegn.
Artikel pr. side:
Side

Løbebånd - Kundebedømmelser

  • Taurus løbebånd T10.3 Pro til kommerciel brug

    Nielsen 17.4.2018 - Taurus løbebånd T10.3 Pro til kommerciel brug

    Super professionelt løbebånd. Lever 100% op til beskrivelsen og hver 1 kr. værd. Finish på løbebåndet er absolut i den øvre ende og kører utrolig støjsvagt. Betjening og genveje er ligeledes godt placeret og nemme at bruge.

  • cardiostrong løbebånd TX50

    Line 5.2.2018 - cardiostrong løbebånd TX50

    Cardiostrong TX 50 er et super hjemme-løbebånd. Hele familien har været på det og det er nemt at betjene, solidt og sikkert. ser flot ud ;) En sjov detalje er videoerne hvor man ser et landskab i bevægelse mens man går eller løber Bestilling: uden problemer Levering: hurtig og hjælpsom Samling af løbebånd: overraskende nemt i forhold til at manualen var på tysk

  • adidas løbebånd T-16

    jens madsen 7.1.2018 - adidas løbebånd T-16

    svarer fuldstøndig til mine forventninger. længde, bredde, funktion, perfekt. nemt at samle, nemt at betjene. et godt køb.

  • cardiostrong løbebånd TX50

    Kenneth Birn Svendsen 13.12.2017 - cardiostrong løbebånd TX50

    Let forståeligt panel. Let at samle. Stabil og virker meget robust. Jeg er meget tilfreds.

  • adidas løbebånd T-16

    Anders A 5.12.2017 - adidas løbebånd T-16

    God Kvalitet. føles som et" professionelt" løbebånd.

  • Horizon løbebånd Paragon 8E

    Bo Rasmussen 24.9.2017 - Horizon løbebånd Paragon 8E

    Et godt løbebånd, som dog larmer en spids for meget og knapperne mangler den sidste finish. Samlet set er jeg glad for købet.

  • Reebok-løbebånd Jet 100

    Hans Georg Reifers 28.8.2017 - Reebok-løbebånd Jet 100

    Ich bin voll und ganz zufrieden mit dem Laufband. Es entspricht genau meinen Erwartungen.

  • Life Fitness løbebånd T3 Track  Connect

    Scholz 31.7.2017 - Life Fitness løbebånd T3 Track Connect

    Super lækkert løbebånd Dette er vores første private løbebånd tidligere kun brugt dem i Fitnesscentre Efter meget research og prøve af forskellige løbebånd fandt vi ud af at dette er det rigtige løbebånd for os og vi har absolut ikke fortrudt købet Da jeg vejer 120 kilo forhåbentligt snart mindre så havde vi brug for et stabilt og solidt løbebånd og det har vi i den grad fået her Fordele; Stabilt Solidt Lydsvagt Nemt at vedligeholde Kraftig motor som kan holde til at jeg løber med mine 120 kilo Pænt avanceret Track Connect konsol med plads til 4 forskellige personer i hukommelsen Mange forskellige løbeprogrammer LFConnect App til at gemme dine løb og se detaljer m m Stor løbeflade Lækker byggekvalitet Der medfølger Pulsbælte Ulemper; Selve Track Connect konsollen er med touch knapper det ser godt ud og der er altid kun lys i de knapper som aktuelt kan bruges desværre er touchknapperne ikke altid responsive og man skal ofte trykke flere gange samt de er stort set umulige at bruge under løb heldigvis er der et ekstra panel med mikroswitch knapper med; Start Stop Hatighed Stigning 6 fuldt konfigurerbare hurtigvalgs knapper til hastighed og stigning f eks Knap 1 = stigning på 3 Det fylder en del og kan ikke slås sammen så sørg for at du har plads til det eller overvej eventuelt Lifefitness F3 som kan klappes sammen Vi min kone og jeg anbefaler i høj grad dette løbebånd efter vores overbevisning findes der ikke bedre løbebånd til prisen og kan man leve med at skulle trykke en ekstra gang på touch knapperne af og til så er resten kun Plusser

  • cardiostrong løbebånd TR30

    Jensen 5.2.2017 - cardiostrong løbebånd TR30

    Løbebåndet opfylder fuldstændigt mine behov

  • cardiostrong løbebånd TX50

    Bentsen 31.12.2016 - cardiostrong løbebånd TX50

    Godt løbebånd til prisen, dog kunne der godt være en quick guide med på dansk

Løbebånd for begyndere: Træningstips

Løbebåndet er et ægte alternativ til udendørs løb for mange af jer i efteråret og vinteren, når vejret er dårligt. Du kan simulerere outdoor løbebevægelserne på et løbebånd og har således optimale træningsbetingelser hele året rundt. Hvis du gerne vil starte på løbebåndstræning, vil vi råde dig til at tænke over et par grundlæggende træningsregler. Derfor har vi samlet nogle vigtige informationer om, hvordan du træner rigtig på et løbebånd .

1. Hvad skal du være opmærksom på, når du træner på et løbebånd?

Løbebåndets udstyr

Vær opmærksom på, at det løbebånd du vælger, har en tilstrækkelig stor løbeflade med en god affjedring. Ligeledes er det vigtigt, at belastningen kan indstilles præcist. Det er udover hastigheden f.eks. også stigningen. Selvfølgelig skal løbebåndet også have forskellige træningsprogrammer, så du kan planlægge en afvekslingsrig træning.

Rigtig løbeteknik

Du skal være opmærksom på, at overkroppen er opret når du løber. Det anbefales, at du fikserer et punkt i øjenhøjde foran løbebåndet. Således er din overkrop automatisk mere opret. Armene svinger let frem og tilbage. Du skal tage lange skridt. Indstil en hældningsvinkel på 1-2% fra start af. Således opnår du en aktiv fodbevægelse og tilpasser tempoet på løbebåndet (på grund af manglende luftmodstand med tempoet) når du løber udenfor. Opret overkrop, blikket rettet fremad: Vores model, Jule har den rigtige holdning på løbebåndet.

Afvekslingsrig træning

For at holde motivationen oppe og samtidig træne effektivt, skal du planlægge en afvekslingsrig træning. Det kan ske ved at benytte og variere med prædefinerede træningsprogrammer, varier også løbestilen (tag længere og kortere skridt, mere belastning på forfoden og andre gange mere på hælen) etc. Der findes ikke noget mere kedeligt og frusterende end at foretage sig det samme hver eneste dag. Det gælder også for sport. Sæt dig altid nye mål, da kroppen vænner sig til den samme belastning og træning, hvilket betyder at træningseffekten stagnerer.

Træn i det rigtige pulsområde

Som løber skal du til enhver tid vide i hvilket pulsområde du træner. Træningspulsen viser dig om du er i form eller hvor udmattet du er. Den er udover din subjektive iagttagelse det eneste holdepunkt om din træningstilstand. Pulsen måler du bedst med et brystbælte.

Opbyg træningen

Begynd din løbebåndstræning med et 5 minutters warm-up for at få kroppen på driftstemperatur og forbered den på den efterfølgende belastning. Derefter starter du med at walke, henholdsvis langsomt løb, i ca. 15-25 minutter i et passende pulsområde. Derefter følger et 5-10 minutters langt cool-down. Det betyder, at du reducerer din hastighed, løber langsommere, pulsen falder, du stiger af løbebåndet og laver strækøvelser. (nakke, skuldre, krop og ben).

2. Hvad er det rigtige tempo for begyndere?

Løbebånd
Hvis du stadig kan løbe og snakke
samtidig har du fundet det rigtige tempo.
Som begynder anbefaler vi at starte med lette walking enheder (15-20 minutter, 2-3 x ugen, hastighed: noget hurtigere end normalt gåtempo, stigning: 1-2 %). På denne måde lærer din krop at løbe på en sund måde samtidig med, at du vænner dig til at løbe på et løbebånd. Hvis det ikke er nogen udfordring for dig at walke mere og du har vænnet dig til løbebåndet, kan du nu starte med at løbe. Nu forhøjer du løbehastigheden moderat ved samme træningstid og stigning. Når du har vænnet dig til denne belastning, kan du forøge træningsomfanget og -intensiteten (30 minutter, 3 x om ugen, hastighed og stigning er variabel). Har løbebåndet træningsprogrammer, kan du vælge som du har lyst til.

3. Hvornår er intervalløb fornuftigt?

Hvis du vil træne i kortere tid og mere intensivt, men ligeså effektivt som under en kontinuerlig træning, så udnyt de positive effekter af intervaltræning. En intervaltræning er desuden fornuftig, hvis du vil træne afvekslingsrigt og give kroppen nye udfordringer.

4. Hvad er typiske begynderfejl på løbebåndet?

Motiverede begyndere starter ofte med at træne på et alt for højt niveau med alt for høj intensitet. Så vær forsigtig: meget er ikke altid mere! alt for intensive træningsenheder kan skade kroppen. En typisk begynderfejl er ligeledes en mangelfuld løbeteknik: Skuldrene er for statiske og trukket op under ørerne samtidig med, at skridtene er for korte. Hovedet hælder for meget nedad, hvilket påvirker holdningen af overkroppen. Grunden hertil er, at blikket hele tiden er rettet på konsollen. Altså op med hovedet og kom i gang!
Sport-Tiedje
Europas Nr.1 inden for træningsudstyr til hjemmebrug
  • 48x TysklandBerlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hamburg, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Lübeck, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 12x i StorbritannienAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x i HollandAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x i ØstrigGraz, Linz, Salzburg, Wien
  • 3x i SchweizBern, Lausanne, Zürich
  • 2x i BelgienAntwerpen, Bruxelles
  • DanmarkKøbenhavn
  • PolenWarszawa
Sport-Tiedje Nyhedsbrev
Modtag nu en kr 75,00 værdikupon*
* kan indløses ved vareværdier fra kr 400,00
Europas nr. 1 inden for hjemmefitness interaktiv
Find os på Facebook, Google+ etc.
  • Facebook
  • Goggle+
  • YouTube
Betalingsmåder
  • Paypal
  • VISA
  • Master Card
  • bankoverførsel
  • EAN
Transport og distribution
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • spedition
© Sport-Tiedje GmbH 1984 - 2018
1) Kun ved betaling pr. PayPal, kreditkort.
Personlig rådgivning og egne teknikere
Sport-Tiedje
DK's største udvalg både til private & erhverv.
80 - 901 650
info@sport-tiedje.gl